Поиск

Что ищем:

Наши проекты

Нати Данилова написала 5 декабря 2009 в 12:30 : Девченки, всем приветик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Да, мощный стимул худеть, когда личная жизнь налаживается:))) Мой МЧ далеко от меня, в новый год я поеду к нему, он должен сделать мне предложение, поэтому хочу выглядить на все 10000000000000 баксов:)))Начинала я 24 сентября худеть, 3 недели продержалась, похудела на 4 кг., после этого вернулись 2 кг., сейчас опять села на свою диетку, вчера был разгрузочный!!!И еще, девочки, мало наверно кому это интересно, но мне нужен совет ваш....мой МЧ был женат на моей лучшей подруге(я так думала, дружили 12 лет, сейчас общение сошлось на нет), они развелись 1,5 года назад и нас накрыла какая-то дикая любовь и он хочет, чтобы я стала его женой!!! Хотя я знаю, что подруга до сих пор его любит и не знает, что мы с ним общаемся:((( Как быть?????? Посоветуйте!!!!.Еее.Как убрать бока еще чуть чуть осталось, кручу круг упражнения на прес, колесо. Может еще терпения худеть не хочется уже с 68 на 52 рост 163

Контактная информация

Анастасия Allegra Чертова написала 14 сентября 2009 в 20:33 : Belaya Devushka я бы не сказал что мышцы можно так укрепить,хотя при беге(все равно когда,утро,или вечер) затронуты медленные волокна,если наследущий,или другие дни будет приятная боль,это значит что эти волокна получили стимул к росту,то есть если вовремя заправить человека белком,предварительно закрыв углеводное окно,то именно мышцы ног,(а не жир) получат мышечный рост.Правда это не всем может нравится(я имею ввиду девушек),некоторые хотят иметь тоненькие ноги,с минимум жира,и минимумом мышц.А вот чем хорош бег по утрам,тем что именно с утра,когда вы просыпаетесь ваших запасов углеводов в организме практически нет(ночь делает свое дело) и вы можете натощак побегать.Для организма это будет небольшой стресс,но вскоре он привыкнет к такому ритму,зато липолиз(сжигание жира)пойдет практически мгновенно.Начинать бег нужно минут с 20ти и каждую неделю увеличивать время на 5-10мин.Но всему есть предел,старайтесь не бегать более часа,иначе начнется катоболизм мышечной ткани,а жир будет остоватся на месте.Поэтому кто хочет похудеть бег по утрам очень хороший метод для этого,нужно только заставить себя встать утром(а не все это могут,лень матушка,она такая)Скоро наступит тепло и если бегать на природе(если у кого есть такая возможность)то липолиз пойдет еще лучше,так как жир теряется быстрей при присутствии большего кол-ва кислодода.Хочу предупредить что утренняя силовая тренировка в тренажерном зале на тощак черевата своими последствиями,поэтому не тренируйтесь с весами не поев углеводной пищи,за 1,5-2часа до силовой тренировки.И не путайте анаэробный тренинг с аэробным,это разные вещи..Лена, ну что значит - верим-не верим? Это надо искать соответствующую информацию.Я кладу в чай 2 ложечки, но ложечки у меня особые - раньше солонки были с такими крошечными ложечками. Попробуй меньше положить, если горьковато было..Нормально.минус2-3кг.)))

Йога для похудения онлайн

Анастасия Allegra Чертова написала 14 августа 2009 в 6:30

Сколько у вас жира ?понимаю что по минимум но он все равно должен быть.если хотя бы 25 гр. то это уже плюс 225 калорий к вашему рациону.626

Daria ¦ Volkova написала 15 марта 2009 в 12:47

1,5 кг йога для похудения онлайн 102

Анечка Счастливая написал 10 февраля 2009 в 22:25

ДЕВОООООООЧКИ!!!!ща решила посчитать свой рацион, сколько калорий потребляю...АХАХАХВнимание, Вы поправляетесь! Вы потребляете 81315 ккал в день:DDDD858

Татьяна Яковлева написала 21 января 2009 в 13:50

Андрей, вы не первооткрыватель. Пробовали. Получается плохо. Система "-60" не разрешает есть после 18.00, это-система жизни.. Протасовка-это все-таки диета, а значит-определенный стресс для организма. Этот стресс мы и сглаживаем тем, что временные ограничения сняты. А в принципе -попробуйте980

Витуська -=:212:=- Заюська написал 17 мая 2009 в 15:04

Я тоже с грудкой и сыром грибки запекала.вкусняшечка!!!!!!928

Sergey Budarin написал 28 июня 2009 в 9:36

Хотьбой, бегом, кардио йога для похудения онлайн в общем и массажем 585

Валерия ? Федотова написала 11 апреля 2009 в 22:54

>Лиля ¦¦¦ Gazizova, у меня походу с этим тоже проблемы начались, причём не только с этим: переваривание оставляет желать лучшего...574

Армине [Adorring-Haute-Couture] Вионне написала 11 января 2009 в 17:20

Мария ? Суворова=========================Хочется очень,))))) чтоб было 47- мой идеальный вес!У меня кости легкие))))Кстати, диета просто шикарная, девочки по результату 1 дня, -2 кг!!!!!!Я в восторге! ))))))))))))))))))))))833

Катерина ? Новикова написала 1 апреля 2009 в 17:18

У нас любовь морковь+38 темпер.у мужа...а я секса хочуууу,уже 2 недели небыло.но жру второй день сладкое,мучное,но не детское питание нутрилон хочу расслабиться))).как у всех дела?Танечка как настроение?

Алена шумилова(кузьменко) написала 28 марта 2009 в 12:49

Марина ~жду Мишку своего~ Missy я не считаю что 2 кг за 4 дня это мало! ваши результаты поражают! осталось только закрепить результат и двигаться в том же направлении!))612

Katerina Vereshagina написал 24 ноября 2009 в 23:59

УРА!!!!!!Опять появилась ДОРОГАЯ стеночка=))))801

Анна Я - мадама! Логинова написала 9 декабря 2009 в 16:48

А мне показываает что группа удалена.. что это такое?999

Наташа <Rumpled XXS> Обуховская написала 2 июля 2009 в 15:27

Блин, из за диеты нервы ни к черту, срывюсь на всех, что делать? валерьянку и так пью...612

Na ? Tasha написала 16 мая 2009 в 13:36

Маша, многовато???по сравнению с 400 - конечно да, перебор. Ты такими постами мою веру в тебя просто убиваешь (646

Наталья ~ улыбка - поцелуй души ~ Пименова написала 16 июля 2009 в 9:32

У нас такого нету...а когда в Крыму отдыхала, был этот Добрыня,но я не брала...брала оперативное лечение вросшего ногтя и домашний сепараторный.

Ольга Гущина написала 12 января 2009 в 21:31

Сейчас его вкалывают не только в вены, но и в позвоночник... так что можно и на кесарево йога для похудения онлайн смотреть и быть в сознании... =) но тем не менее... это дооолго...очень....(( кстати обезбаливающее не всегда помогает...) 269

Syper ??? Mamochka написала 4 июня 2009 в 10:57

Ксения,Таня права :-)Вам ведь только 17,ещё организм развивается,а вы ему собираетесь устроить проверку на прочность!Буч очень серьёзная диета,на ней "сидят" спортсмены и люди,хорошо разбирающиеся в питании (очень хорошо)!Так что только ЗДОРОВОЕ питание! Что это - овощи,фрукты,крупы (овсянка,гречка,рис),кисломолочка низкой жирности (без добавок и без сахара),нежирное мясо (говядина,грудка куриная,телятина),рыба и другие морепродукты! Из сладкого - натуральный мёд!Постепенно исключите сладкую газировку,всякие булочки,конфеты и другие вредности :-)Худейте без ущерба для здоровья!569

Natali Mikky написала 20 июня 2009 в 17:28

А йога для похудения онлайн худеет на Редуксине(Меридиа, Линдакса)? 843

Развеселина Вичужанина написала 10 июня 2009 в 11:24

Марин, не, я без сахара беру! хотя вот цукаты йога для похудения онлайн во всех есть( 910

Ваня "поздравляю!" Кристалл написал 10 мая 2009 в 22:47

Катя, а ты в углеводные дни ешь исключительно овощи-крупы-фрукты или позволяешь себе всякое вредное?)) ну вообще когда-нибудь в эти дни ешь www zdorovieinfo ru худеем вместе запрещённое?

Катерина ? Новикова написала 26 марта 2009 в 23:37

Удачи)) йога для похудения онлайн 619

Марина Якушева написал 25 мая 2009 в 19:31

Во-во, меня тоже иногда злит :)) я правда иногда срываюсь немного, неправильно конечно, в силу своей необузданной эмоциональности.уж основы правильного питания знать должен и может узнать каждый, какие-то нюансы в той или иной области уже нужно подробнее изучать :)я например недавно узнала только про ГИ, Полина помогла, направила куда надо =))255

Анатолий @ КУСАЧИЙ ПИТБУЛЬ @ Чернов написал 6 октября 2009 в 18:20

Девочки, а есть кто-нибудь, кто второй раз сидит???вес также уходит как в йога для похудения онлайн раз или хуже? 878

Виктория (МБК ДИНАМО МОСКВА) Давыдкина написала 8 марта 2009 в 1:19

Вот люди, считают, что вместо отстояной воды лучше пить кипяченную. Катя ????? Кулиш написала, что не неделю йога для похудения онлайн воду, а всего лишь несколько часов. Ничего в этом странного не вижу, вы думаете, что такая вода вам навредит, а на такой дурной диете сидеть не боитесь! смешноЕсли нет средств купить очищенную воду или фильтр, почему бы не воспользоватся советом. 570

Olechaka Minigold-Blonde написала 15 марта 2009 в 0:54

Худей не худей. Может и худеть-то не надо.Как правило, так оно и есть.Вам, девушки, всё время кажется что надо худеть :))Проверить правильно ли вы всё делаете, чтобы похудетьможно пройдя тест "Эксперт похудения"www.taketest.ru/in.php?test=dieta&p=441973

Юлия SeXy Detka написала 19 января 2009 в 17:14

Ни у кого нет такого: когда дома много вкусного, печеньки, конфетки, я собираюсь это не есть и худеть, а когда же дома шаром покати, то обязательно захочется то шоколада, то еще чего-нибудь?!!824

Оксана Львица Есипенко написала 11 декабря 2008 в 15:47

Именно поэтому я за здорое питание когда такое сам переживешь-понимаешь что нельзя себя сильно ограничивать!580

Екатерина ?superzvezda? Силантьева написала 5 января 2009 в 0:56

Сегодня 6 день диеты... сказать что бы было очень тяжело, нет, такого нет. Но вот сладкого хочется так же сильно.. как пережить 5 недель? а потом еще 5 выхода, ужас просто699

Мария =Р Данькина написала 3 декабря 2009 в 20:51

Спасибо!Так и буду делать.Отступать уже нельзя.Да и не хочется.Ни капельки.955

Tanya Tanya написала 25 апреля 2009 в 23:46

И на белковой по ходу тоже!(((А я так хочу циферки видеть радостные на весах))259

Маша ??•???????•??? Плестак написала 10 ноября 2009 в 22:28

Есть абонементы в Планету фитнесс на приморской(12 месяцев) и на петроградке (9 месяцев). И тот, и другой отдаю за 22 тысячи! Обращайтесь!:) Петербург322

Sergey Budarin написал 18 июня 2009 в 21:01

Через неделю у меня День рождения!Хочу посидеть на такой диете:в течение 2 недель на завтрак, обед и ужин она съедала по тарелке нарезанной зелени и свежих огурцов, залитых 1% кефиром. Как думаите сколько скину!???839

Ксюша ++>=¦¦ Чернова написала 15 июля 2009 в 20:55

Татьянка,как так(((.. может еще надо подождать...я жду 3ей недели как чего то неописуемого,девчонки рассказывают,что прям чудеса творяться...таешь...675

Иришка °·•·°Жаришка°·•·° Купряшкина написала 14 апреля 2009 в 22:30

В каком случае? если дома,то да отжимания тоже хорошо,но здесь всё зависит от постановки рук - ставить руки пошире и ладони внутрь-прямо - нагрузка на груди и отжимайтесь подчеркнуто медленно и в нижней пиковой точке,задержитесь на пару секунд,отожмитесь и выдохните!делайте женский вариант отжиманий(стоя на коленях),вам же нужна нагрузка именно на грудь!908

Люська Трампампуська написала 17 августа 2009 в 2:31

Я в принципе ЗА то чтобы группу сделать закрытой.Постораемся это решить в ближайшее время.588

Никифорова Ната Li Гордеева написала 22 мая 2009 в 13:08

Слушайте тут прозучала где то такая фраза, что от этой диеты не килограммы уходят , а литры, яко бы с помощью этой диеты мы избовляемся от ненужной организму воды ! так что получаеться , что во время диеты пить не рекомндовано что ли ха) что то не понятно?????879

Надя Архипова написала 14 сентября 2009 в 18:18

Девочки,сколько ккал в 6граммах миндаля,это 7-8 орешков178

Alevtina Santa написала 18 февраля 2009 в 12:02

З: овсянка с клубничками, сок без сахара(пара глотков)О: зеленый чай и семечкиУ: зеленый чай)851

Катерина Артюшкевич написала 5 февраля 2009 в 21:59

Таня +1995

Татьяна Вдохнуть и не-ды-шать Назина написала 26 июля 2009 в 19:49

Девочки, подскажите, плиз, сыр Родомер (с большими дырками) можно есть на диете или он жирным считается?637

Внимание

Александра жестокий ангел Дидуль написала 19 февраля 2009 в 5:35

Я не сказала, что она мне не понра))думаю, в ней есть йога для похудения онлайн достоинства, судя по отзывам)просто я не разобралась как и что.возможно, позже я вольюсь в ваши стройные ряды))) 802

Люська Трампампуська написала 28 сентября 2009 в 13:59

Эльмира, спасибо за вопрос)) ну не хватило у меня совести прийти в гости с творогом) признаюсь - ела и каялась на следующий йога для похудения онлайн Хоть и не выдержала, но результат -1,5 кг так и держу.. Теперь вот за вас переживаю. Пишите как результаты) 415

Катюха Воропанова написала 29 марта 2009 в 16:02

Боже,целый день ем морковь...решила есть больше йога для похудения онлайн молочки:) пока получается:) 958

Маруська Lucky Михайловна написал 3 июня 2009 в 1:19

Да говорю же: я сама угараю, что есть девушки, которые вместо нормального питания, съедают в день одно яблочко, и потом с гордостью об этом сообщают, вроде как сила воли хорошая! но и Ваше питание тоже не лучшее, в том смысле, что надо есть ДОСЫТА, лучше чаще и помаленьку, ну чтоб всё переваривалось, и питаться ж можно очень вкусно, самому подобрать рацион (полезных продукты - море!).а вот насчёт конфетки согласна))))))))) сама уже больше недели (!) не ела конфеты))) вообще в шоке)) только иногда - горький шоколад с какао, но когда нормально похудею йога для похудения онлайн не буду заниматься фанатизмом))))))))) есть люди, которые отказались напрочь от бананов, например))) просто от того, что если их есть в большом количестве - то растолстеешь)) ну в общем, от одной конфеты никто не растолстеет, если человек умный и, вместо того, чтоб сидеть на монодиетах неделями, а потом срываться и по-старому жрать, переходит просто на нормальное для организма питание! 428

Подписка на новости

Твой э-э-мэйл:


	Настёнка Колосова написала 8 марта 2009 в 10:39 : Да, вот эта хорошая вещь...) у меня месячные наступили с опозданием, почти в 16 лет, так врач прописала вит. Е, я пропила курс и они наступили))).А у меня кефир кончается! а надо за день литр кефира????.Почти прошла неделе.яну вот 7ой день досиживаю сегодня.начальный вес 69кг.сейчас взвесилась 65,8ох на след неделе вновь взвешусь)объемы реалньо пока не уходятнадесюь на третьей неделе они буду хуодить стремительно!