Поиск

Что ищем:

Наши проекты

Алла ?? Релли написал 23 декабря 2008 в 22:16 : У меня талия уже на 2 см уменьшилась 8)сёдня углеводная загрузка!.Летта,молодец=))я только хотела поругать))хотя сама не лучше..седня опять фруктами налопалась и довольная..).Я курю!! но есть меньше не хочется и бошка болит... ведь получается куришь на голодный желудок(((поэтому сегодня курю меньше....

Контактная информация

Варя Зимняя написала 12 ноября 2009 в 18:08 : Polina [Heal The World] Igorevna ваш комент(2191) абсалютно верен,только это в спорте часто называют ВСАА-это три боковые цепочки незаменимых аминокислот(одни из моих любимых),наверняка в инете есть про них данные я просто по ине-ту не люблю ползать и читать сухие тексты.А так вы правы,эти аминокислоты хороши для всех,и кто хочет сохранить сухую мыш.массу и кто хочет похудеть.Просто у нас(многих парней-за всех говорить не буду)есть с вами девушками общая цель-это избавление от лишнего жира.Только мы мужчины(большинство в Фитнесе и ББ) хотим увеличить мышцы,а вы должны сохранить их маленькими и не в коем случаи не терять,а то не будет подтянутости,да и жиру тяжело без мышц гореть.А цель у нас(мужчин и женщин) одна,иметь минимальный(НО НЕОПАСНЫЙ % ЖИРА)у себя в организме,а иначе и там могут возникнуть проблеммы.Это хорошо прежде всего для здоровья(небольшой %жира),а внешний вид это следствие питания.Как человек ест так он и выглядит,спорт лишь только шлифует тело..1яйцо,чашка кофе,1огурец,пол помидора,100мл молока 0.5,100г салата..Таня, у меня тоже больше 3-х грамм белка получается, но между 3 и 4 есть громадный промежуток, в который очень легко вписаться6) Я тоже творогом и молоком голод убиваю.У меня сегодня углеводный, с удовольствием на очень поздний завтрак съела овсянку, а сейчас фруктами перекусила:)

Деревни россии здоровый образ жизни

PolinaА я много диет встречала,где именно в таком сочетании,например куриная грудка(жив.белки)+рис или греча(крупы,ну углеводы то есть) :-)А почему вы так считаете? Что произойдёт то?)898

Наталия Martisha Матвеева написала 31 декабря 2008 в 23:54

Мало ешь, обмен замедляется, мало деревни россии здоровый образ жизни справедливо, конечно, следовательно вывод какой?? что такая диета не подходит тебе...вот так вот. 746

Алина Файзуллина написала 7 апреля 2009 в 15:17

С удовольствием бы ела развесной обезжиренный, если бы знала, где его у нас достать..(((132

Люська Трампампуська написала 21 февраля 2009 в 20:29

А я кофе начала пить менее 10 лет назад только. Попробовала как-то, когда и 20-ти еще не было, так потом меня корвалолом откачивали, так сильно сердце стало биться. А сейчас вообще никакого эффекта, кроме удовольствия:)265

Катя Пинегина написала 15 мая 2009 в 14:51

Влад, а какая у тебя работа?Я деревни россии здоровый образ жизни пойду на прием,если моя врач вышла из отпуска, к другой не пойду. 733

Nickolos ? Dolmatov написал 17 мая 2009 в 15:16

Наталья, не нервничайте. Это невежливо.622

Yana Sinyor.i.t.a... Sanches написала 13 ноября 2009 в 6:54

У племянника день рождение.....))))))съела сыра,выпила гр 80 вина сухого......и кусочек мяска!!!и по вилочке попробывала всех салатиков......ща еще тортик попробую!))))по-моему отличный разгрузочный день "наоборот"!....заставлю свой организм работать!....а завтра разгружусь кефирчиком!...ой еще настроение просто великолепное!))))685

Юлия ??? Нейс написала 9 апреля 2009 в 20:44

Полина деревни россии здоровый образ жизни что такое бурже?извиняюсь за неосведомленность)) 377

Лена ? Крячун написала 19 июля 2009 в 21:11

Katerinochka Rogovulechka, орехи - это деревни россии здоровый образ жизни единственное, без чего я просто умирала))) 459

Яна Янушкевич написала 5 марта 2009 в 20:34

А чем укроп так полезен? расскажите=)960

Carina Korskanova написала 6 июня 2009 в 22:22

Вот вот и мне тож не совсем понятно зачем нам в группе знаменитости во всей их красе. Уважаемые начальники можт правда подчистите альбомы=)693

Анна Ивановна написала 24 марта 2009 в 5:50

Эльмира, луковый суп... ну на любителя, но сбрасывают на нем деревни россии здоровый образ жизни вес уменьшился всего лишь на полкило(((( надо еще 9.500 скинуть... мило... 213

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 13 марта 2009 в 12:23

Т.е где-то после 3 цикла...ладно...после 4-го деревни россии здоровый образ жизни так)))я вообще хотела пока попробовать три цикла...а потом уже посмотреть)))как будет)если по состоянию здоровья и вообще все норм будет-продолжу))нет так нет...вернусь к обычному нормальному питанию) 988

Katusha |-‘?’-Твити | Markova написала 7 марта 2009 в 19:59

Достаточно долго...впринципе.если чесно не помню. но месяца 2 точно было. если не больше.И за сколько скинула те 8кг тоже не помню. я ишла к 1 цели...увидеть на весах 70кг. и хотела это сделать до какого-то там числа. А...что б на весенней сесии все офигели.тогда я была 76 а после того дня стала 84.ппц.аж страшно вспоминать те времена. брррскинула уже не так бысто как раньше...ну за месяц где-то898

Ана Фадеева написала 13 ноября 2008 в 13:47

А я какавкой деревни россии здоровый образ жизни посыпаю,и хряцаю сейчас... 820

Настя Новикова написала 3 апреля 2009 в 16:35

Ну так слегка... дома прессик покачаю, поприседаю на одной ноге и лежа на животе ноги поподнимаю, еще развожу ноги в разные стороны...а ужинаю всегда творог зел. чай или с имбирем + ложка меда, вообщем на ужин только белок789

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 25 января 2009 в 21:33

Не знаю написанго по 5 капсул 3 разав день..171

No Profile написал 24 октября 2007 в 21:02

Олька деревни россии здоровый образ жизни - СПАСИБО!))))) 556

Tina I-Am написала 15 апреля 2009 в 5:54

Заболела :(жру деревни россии здоровый образ жизни подряд(есть вроде и не хочется,а не есть-сил итак нету:(бедааааааааааааа 914

Катя Кулиш написала 4 апреля 2009 в 19:07

Чувчтвую ся человеком деревни россии здоровый образ жизни баночного массажа))) 285

Катя Кулиш написала 16 ноября 2008 в 23:33

Тошо голова мужыка! ААААААААААААААААА!513

Соня Луконина написала 11 октября 2009 в 18:56

Яночка, держись молодцом! ты это умеешь! и если столько всего пережила уже, то и это переживешь) "все проходит. пройдет и это"988

Снежочек Лялечка написала 17 февраля 2009 в 13:18

Человеческий организм и не такое выдержит! )))))))А у котов слабые почки! ))))))))))))))826

Жанка Доманчук написала 12 января 2009 в 23:14

Белковый день:Завтрак: чашка кофе с топленым молоком,кусочек сыраВ институте - кальмары кольцами (18гр=26ккал=Б 5,71)Обед: в 2 приема творог 0% 250гр с натуральным йогуртом (примерно 4 столовые ложки), кофе с молоком и кусочком сыраУжин: в 2 приема два кусочка горбуши (посолила, выложила на протвень, застеленый фольгой, посыпала лучком и залила натуральным йогуртом. тушила в духовке).кофе с молокомдевочки,прокомментируйте пожалуйста!!!!!!904

Mansur Sexy V.I.Person Murtazaliev написал 18 июля 2009 в 23:47

Татьяна, может, тогда лучше спорт? Или Вы и так занимаетесь? Всё-таки протасовка не диета для того, чтобы были одни кости, она в норму приводит обмен веществ :)Я вот думаю, сейчас спортом дома хотя бы заняться, ноги, да пресс подкачать, через 10 дн на море :(Попробовать всё равно стоит! Хотя бы чтобы привыкнуть питаться нормально! :))918

Тоня Быць написала 4 июля 2009 в 14:49

Нет , не так, а так:Ведь вместе мы - сила?????Сила мы вместе или нет - в конце-то концов????))917

Марина Якушева написал 22 декабря 2008 в 20:54

Наталья Effina спесивцева : у меня диета кончилась неделю назад, потеряла всего 6,5 кг.Надо еще 2-3 кг. Но я соблюдаю выход, надеюсь за его время еще похудеть:))))309

Внимание

Гелена [хочу летать] Щербинина написала 10 июня 2009 в 19:26

А я вот так и не смогла выдержать деревни россии здоровый образ жизни диету,4 раза начинала... Теперь плюнула на это дело и решила правильно питаться и считать калории+ обруч каждый день по 20-30 мин и фитнес по возможности. Как думаете поможет? пока за неделю -2 кг. 396

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 9 января 2009 в 13:07

Предлагаю с 30 по 2:300г-200г творога + 2ст кефира в день+вода, чай, деревни россии здоровый образ жизни согласен пишите в личку, добавляйте))) 234

Юлия Lia Гурьева написала 9 января 2009 в 11:37

Ну и деревни россии здоровый образ жизни неё ничего кончено,я похудею? 725

Яночка ¦_лучше_вообще_не_мечтать_¦ Яковлева написала 6 ноября 2009 в 17:13

Я тоже выбьеру себе что-нить там. Кстати можно чередовать. Так, спадёт до конца отёк и пройдёт синяк буду делать этот комплекс. деревни россии здоровый образ жизни Раз мышцы работают значит хорошо! Мне ещё столько мне сидеть и лежать... Чё то раскисаю, не могу я как колода н одном месте. Надо брать себя в руки... Вот как худеть тут?Вам всем удачи! Здоровья и частья! 558

Natali Mikky написала 27 мая 2009 в 23:08

Я пироги и чипсы вчера деревни россии здоровый образ жизни а сегодня с утра печенье и сушки... Тоже не знаю, что делать с психикой. 406

Nickolos ? Dolmatov написал 8 июня 2009 в 18:13

Тоня Быць, честно говоря, не взвешивалась ещё....до начала диеты сломались весы, вот наверно на неделе деревни россии здоровый образ жизни к подруге и взвешусь=)))но сама себе удивляюсь, держусь.....=))))но ещё 9 дней..... 970

Подписка на новости

Твой э-э-мэйл:


	Гелена [хочу летать] Щербинина написала 8 апреля 2009 в 12:24 : Всё, с завтрашнего дня я с вами:))) сидела на ней 3 полных недели, похудела заметно, сейчас сажусь тоже, после 3х недельного перерыва:) пожелайте мне удачи;).Выгоните пожалуйста любителя кошек!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.Ага, не наша врачиха сразу орала, на чет того что надо хорошо кушать и не заниматься самоедством. А остальные просто гормоны назначают и все, от которых потом поправляются на 30 кг