Пояс тяньши для похудения

Эх..я тоже после треньки вчера съела кусок арбуза и блинчик из кабачка и риса(((( так корю себя ...капец....не сдержалась...ох кто бы силу воли прибавил!!297

Robi Змеиный_Горец Роби написала 15 июня 2009 в 21:14

Всем привет,обращаюсь ко всем кто из Кривого Рога.Подскажите пояс тяньши для похудения дорогой,эффективный фитнес-центр)))Спасибо заранее)) 181

Ксюша Крикунова написала 7 мая 2009 в 13:01

Только йогурт 1.5 % жирностии яблоко 1547

Нина Ricci Мясоедова написала 8 августа 2009 в 21:24

Как я тебя понимаю....вобщем мы сегодня с девченками были дежурные в столовой. А там давали печенье...(((( мы их просто переели((( я штук пояс тяньши для похудения точно сьела,если не больше...пипец. 315

Анютка kissanqel Пересунько написала 7 апреля 2008 в 0:55

Что делать?Денег нет на тренажоры,аэробику и т.д!А похудеть хочу!причем за месяц надо 5 кг!срочно!только не говарите что это не реально?736

Марина Лесных написала 5 августа 2009 в 18:47

Большая грудь - не всегда весело. это, безусловно, красиво, но когда хочешь позаниматься сильно подвижным спортом, или побегать - это пояс тяньши для похудения меня 5 размер груди... похудела на 8 кг и ничего не изменилось. 772

Евгения ¦ Очирова написала 13 марта 2009 в 17:44

5? я всегда считала,что 10,еще по фарме помню проходили) 15 в столовой) да,решилась,ибо надоело.никак не могу нормально наладить питание,то жру как слон шоколад на ночь,то не жру ничего и живу на одном кофе..... поправилась на 3 кг всего,но все ушло в пояс тяньши для похудения и рельеф пропал... так что вперед к активному похудению) 741

Мариса Хмельницкая написала 21 ноября 2009 в 13:52

Хаа Танюха..ты ..вообще ..дала жару))))))))хаа))))....442

Ната Lovesummer написала 23 февраля 2009 в 19:23

Кабачковую на что заменить пояс тяньши для похудения посоветуйте? 408

Алёна Анёня написала 29 апреля 2009 в 9:30

Утро-овсяночка на воде 150 гр+ зел. чай+пол хурмыобед-50 гр творога с ложкой меда+чай+пол картофелены вареной)ужин аока не знаю, но что-нить оч легкое)710

Tanya Tanya написала 7 мая 2009 в 0:09

Сожрала сёдня полтора банана, 1 зелёное яблоко, 1 обычное яблоко с чайной ложкой мёда, пол-апельсина, ассорти из овощей (морковка, брокколи, цветная капуста) с куриным филе и морс из бабушкиных мороженых ягод! )695

Тая Ульянова написала 1 мая 2009 в 15:13

Таня, а чем тебя не устраивают вареные макароны? Их пояс тяньши для похудения варить 7-8 минут всего 197

Тамара Би-Би Денисова написала 27 июня 2009 в 21:25

Юль, думаю лучше гематоген :)день у тебя и вправду бешеный%) кстати, я тоже без теплой одежды пояс тяньши для похудения померила то в чем ходила раньше чуть не утопла! туда еще 2 меня влезет!!! приятный момент но холодно ж блин в осеннем бегать! так что на вых поеду за обновками.... 589

Олька dСмешЫнкАd Власенко написала 25 сентября 2009 в 18:43

Такой??557

Катерина ? Новикова написала 28 марта 2009 в 16:03

Юль, не расстраивайся 3 кг это тоже результат и очень неплохой! ;)681

Robi Змеиный_Горец Роби написала 16 августа 2009 в 21:40

Всем привет,девченки пояс тяньши для похудения какие сахарозаменители самы нормальные? 235

Филипп Подерский написал 14 сентября 2009 в 20:26

Nata, в Алкесандро-Невской Лавре часто бывают всякие ярмарки, там есть дедок один - пояс тяньши для похудения мед со своей пасеки продает. 584

Daria Nazarova написала 29 апреля 2009 в 18:04

Абсолютно согласна с Nata, без системы и привильного выполнения никуда!!!! а то бывает придешь в зал, а там девченки друг перед другом гантелями мотают туда сюда, смысла никакого, когда выполняешь упражнение нужно четко понимать что в данный момент происходит с мышцами и где)845

Лида Глазова написала 21 июля 2009 в 20:51

Кто знает результаты от диеты ABC???122

Анна http://vkontakte.ru/id49081890 Анна написала 2 сентября 2009 в 13:49

Так худеть нельзя!!! Последствия для здоровья могут быть НЕОБРАТИМЫ!!! Здоровое похудение не более 5КГ за МЕСЯЦ!!!181

Кристина Хмельницкая написала 30 мая 2009 в 22:36

И вообще хочу с кем нибудь поспорить чтоли..на недельку не есть после (для начала)ну например тупо на шоколадку))есть желающие?давайте в личку))596

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 23 ноября 2008 в 17:05

Лерусик Филечка, да не то слово! Привес в 200 гр, не много, но я ожидала... Сама себя за это ругаю...А у Вас замечательные результаты!!! Поздравляю!511

Дашка Милашка написал 8 марта 2009 в 11:06

Наталья держись!!! Можешь лопать липисинки, они тебе только в помощь или фруктики... на мой взгляд, когда болеешь молокочай не оч. способствует твоему оздоровлению =)))283

Natalie Angel написала 21 декабря 2008 в 19:45

Творог, молоко, банан, мед, еще коктели продаются в спорт магазинах и при фитнес центрах258

Гелена [хочу летать] Щербинина написала 2 апреля 2009 в 15:58

Кристина Хмельницкаямне кажется можно...чё нельзя-то?спорт+строгая диета..680

Олеся ~KATARSIS~ Савенкова написала 13 июля 2009 в 12:35

Аня, я лично сталкивалась с этой проблемой. Попробуй периодически заменять свои перекусы питьем воды или зеленого чая без сахара- это сбивает аппетит и не вредит организму... я лично делала так...272

Ilya CHASHKA Chashchin написал 24 августа 2009 в 8:16

Клевая группа!так много интересного узнала!133

Леснаябелкабелуга БАРСИК Джохадзе-На-Чужбине написала 9 июля 2009 в 17:02

Я не поняла!!! все что, дружно бросили протасовку??? сутки никто не появлялся! я что, одна осталась))?????????????274

Алина Файзуллина написала 3 декабря 2009 в 9:52

Привет всем!у меня уже третий день вроде всё норм!сегодня заработалась даже забыла про свой салатик)))и кстати я уже скинула 1,5 кг за три дня это как вообще нормально???713

Инна Бородина написала 6 апреля 2008 в 15:13

Если допустим человек ест быстрые углеводы перед тренировкой.То во первых это должно быть не за 3 часа,уже через час после принятия быстр.углеводов тело потребует сного его накормить(хоть вы это можете и не почувствовать),если это не сделать,то потихоньку начнеться накопление снижение обмена.Теперь если поесть за час до тренировки этих быстрых углеводов(что уже лучше),то за это время организм переработает быстрые угл.в гликоген( быстро)и вы его будете тратить на тренировке.Такой метод обычно используют парни,которые набирают мыш.массу,там важна быстрая энергия,для работы с тяжелыми весами,она быстро и заканчивается.А вам это не желательно делать,т.к это только тормозит процессу жиросжигания.Запомните одно, жир начнет свое жиросжигающие действие только тогда,когда сахар в крови упадет до отметки примерно 50ЕД,а то еще и неже 40Ед.А сладкие вещи,названные вами,это сахар в крови только поднимут,тот же мед имеет примерно 90Ед гликимического индекса,ну вам нужно будет потеть на той же беговой дорожке первые мин 30,а то и 40мин, что бы сахар в крови упал,да и тратиться энергия будет с быстрых этих углеводов,пока уровень не снизиться до жиросжигающего,потом начнет гореть и жир,но если вы непокормили организм сложными углеводами,в вашем случае быстр.угли были приняты за три часа,то уже до тренировки и в самом её процессе организм будет замедлять обмен,а на тренировке гликогена уже не будет,он исчерпается ранее и тело будет расщеплять мышцы,на аминокислоты,а их бросать в топливо.Обычно когда заканчиваются углеводы(гликоген) человек начинает зевать,у него проподает желание заниматься,а самое главное наступает вялость,просто нет сил на дальнейшие занятия спортом.Если такое происходит,и вы сомневаетесь,то лучше пойдите домой.Кстати это может быть и накапливающим действием,т.е некоторые девушки на первых занятиях это не чувствуют,в конце концов если они будут заниматься в зале силовой работой на голодный желудок,то произойдет накапливающие действие усталости,что в результате скажеться как перетренерованность(её в спортивной медицине различают на два типа),хотя она и знать об этом не будет,так кстати делают некоторые начинающие девушки,которые на первых днях энтузиазма занимаются по 5-6раз в неделю,а то и все 7мь без перерыва,да еще ничего не зная о законах питания,как правило для них лозумг чем меньше калорий ем-тем быстрее похудею(меньше я имею в виду ниже своего основного обмена)Ну и наконец в заключении,не нужно есть быстрые углеводы перед тренировкой тем людям которые хотят качественно ПОХУДЕТЬ,а также их есть вечером,особенно перед сном.894

Катюня Konfeta Алябышева написала 23 января 2009 в 1:06

Спасёт, Катюш, спасёт. Всё спасёт - если не продолжать поглощать простые углеводы и солёности в больших кол-вах. Вода уйдёт, ты не переживай153

Катя Кулиш написала 30 августа 2009 в 22:58

Завтрк был аж в час дня: 30г овсяных хлопьев+ 15г пшено, 50 топеного молока, изюм, 1 яблочко, 20г варенья, грин ти с молоком.обед: сливочный суп-пюре из шпинатом с курино-рисовыми фрикадельками+ яйцо; салат из авокада, яйца, огурца и оливкого масла.у: 50г творога+ 50 мл кефира+ корица+ изюм, грин ти с молоком1240 ккал.370

Na ? Tala написала 5 апреля 2009 в 20:30

Если всегда руководствоваться принципом хочется-не хочется...... :)) я предполагаю почему вам хочется сладкого именно вечером - вы,как писали ранее, пытаетесь питаться правильно, видимо организму категорически не хватает энергии из того что вы съели, он посылает сигнал... сладкое - это источник быстрых углеводов-быстрой энергии...вот и тянет.... организм не дурак на самом деле :))482

Алина Ивлаш написала 29 ноября 2008 в 1:13

Мне жизнь без мороженного уже кажется бессысленной...(((771

Natali Mikky написала 28 мая 2009 в 13:56

Вау!!! Наконец-то я сюда попала! Тоже хочу сбросить вес. После родов набрала 10 кг( с 55 до 65) Тоже сяду на эту диету!769

Алиска ~~~LisEnOK~~~ Рассказова написала 11 сентября 2008 в 20:08

Так товарищи,добаваляйсеть ко мне,а то мне долго это делать.161

Lady Sam написала 1 апреля 2009 в 19:33

Анна Быстрова а что посоветуешь вместо кабачков на 4 день? а то я их не ем / что можно и в каком количестве?780

This strange Love написала 25 июня 2009 в 23:16

Я тоже была бревно,но как начала ходить на танец живота,что я сейчас вытворяю,да и стесняться перестала вообще всего,везде,ну вы понимаете))792

Кристина Хмельницкая написала 19 апреля 2009 в 21:42

Самая заморочка это коржи раскатывать!623

Внимание

Верона Келебра написала 17 февраля 2009 в 0:38

С супами все тоже самое - если содержат овощи, пояс тяньши для похудения только не в белковые дни. Если бульон от сваренной куриной грудки, то, наверно, в любые. 542

Veronica ? Oreshcova написала 31 марта 2009 в 0:05

Полин, я пояс тяньши для похудения 165:))) 644

No Zik написала 12 апреля 2009 в 0:18

Белка нет!вот блин, завидую, я бы боялась так пояс тяньши для похудения у меня вообще паранойя по поводу еды(( 864

Светлана Шмелёва написала 21 апреля 2009 в 22:47

Юля слишком известна, а что))забавный и главное пояс тяньши для похудения рассказ)смешно)) 761

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 1 ноября 2008 в 10:28

Полина, я в том году, когда ездила в Финлянд и Швецию - тоже понаделала себе бутеров - ну там цельнозерновой хлеб, листья салата, тофу, кружочки помидорчиков, огурчиков и яйца.. Но на пароме был пояс тяньши для похудения стол...((( ооо, я тогда очеь сильно объелась - сказалась блин, моя, русская душа - когда много (очень много , вкусно (очень-очень))и бесплатно, да ещё и в огромных количествах и сколько хочешь.. Никогда больше не хочу таких соблазнов, как шведский стол 335

Михаил Полиектов написал 12 августа 2009 в 0:30

Ну рост вы все видите пояс тяньши для похудения был 58,5 стал 55,5было: 92/66/96стало: 92/61/92худею с октября ( ну точнее перешла на здоровое питание) 426

Подписка на новости

Твой э-э-мэйл:

Алиса Луговая написала 7 декабря 2009 в 21:51 : Мне говорили самое лучшее это правильное питание,но сброс 2кг в месяц это конеш мало.Мне кстати тоже стало легче справляться с этим чувством...просто стоило взять себя в руки!))).Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова, а ты какой диеты придерживаешься? Или на правильном питании?