Меню на день в калориях

Девчонки, чем можно разнообразить мое вегетерианское меню?кофелимонад без сахара12-30 1/4 арбуза, немного овощного салата ( помидоры. огурцы. болгрский перкц. зеленый горошек. огурцы) с соевым соусом14-00 много овощного салата. немножко арбуза15-00яблоко366

Настя гусева написала 2 сентября 2009 в 23:14

Девочки у меня тоже одно время когда дурой была давление было вообще 80 на 50 меню на день в калориях температура тела 35, это все от нехватки каллорий читала книгу об анарексии так там врач писала что это симптомы анардксиков! Слава богу во время спохватилась привела рацион в порядок, сейчас вроде все получше но давление все равно пониже нормы да и морозит тоже частенько, притом что все кто рядышком в комнате не мерзнут 677

Екатерина Алфёрова написала 28 декабря 2008 в 19:44

Ань,что с тобой было??420

Уменяноваястраница Добавьте написал 6 мая 2009 в 7:14

Уууура у меню на день в калориях сегодня яблочки!!!на весах уже 56супер диета!!! 254

Юлия Струнина написала 27 мая 2009 в 0:46

Привет. кто нить может мне помочь? я список продуктов углеводной диеты хочу сесть на диету. но одна не продержучь долго нужна поддержка!

Юлия Струнина написала 17 июня 2009 в 23:57

Inna ? Kolontay, да вот насчет воды врядли, я накануне диеты сидела на воде, зеленом чае и винограде, типа разгрузка, да и в течение дня 2 больших чашки зеленого чая пью минимум. Сегодня привес еще 200гр. Чет мне это совсем не нравится :(Сегодня шоколад, купила плитку горького 72%. Завтра даже боюсь на весы уже вставать :(755

Аня ???? Мегедь написала 29 апреля 2009 в 18:28

Ахахаха Таня xD734

Катя Кулиш написала 7 июля 2009 в 20:01

Но "вроде" это понятие растяжимое.... )))) каждый человек скленен к самокритичности.... меню на день в калориях может и не жирный но факт в том что меня не устраивает... //////////// буэээ.... нужно 50) 700

Эльга Дейл написала 28 августа 2008 в 23:13

Юля, не хочу тебя расстраивать - это так всегда будет, когда ешь одни белки)))))))))) нужно либо привыкнуть к этому ощущению и не замечать этого, либо...хм..поесть клетчатки поборльше)))без клетчаткибелок 75.5жиры 11угли 13.5калорийность 430968

Татьяна Вдохнуть и не-ды-шать Назина написала 9 ноября 2009 в 9:04

Ну ничего себе((я по видео позанималась 40 минут и чуть не умерла...а вы говорите не нагружаете себя178

Nisochka Clark Kent Nurgalieva написал 8 октября 2009 в 19:09

У меня еще и очень старые,белые такие противные704

Катя Кулиш написала 30 марта 2009 в 1:50

Свежемороженый тунец стоит около 80гр за полкило(((вкусный наверное...223

Аления ¦ Сердечко написала 14 сентября 2009 в 18:11

Девчонки, чтобы всегда быть "в теле" - нужно много двигаться, чтобы двигаться нужна хорошая музыка - могу предложить отличное сообщество, целиком и полностью посвященное олному из лучших диджеев Москвы, резиденту таких клубов как BARFLY, OPERA, FORMAT - Dj Stylezz.Эксклюзивные CD с лучших площадок Москвы/ фотоотчеты с топовых вечеринок, интервью и новости. Всё лучшее у нас.Заходите!http://vkontakte.ru/club1097305104

Юлия Кондрашова написала 22 мая 2008 в 21:44

Ну зачем себя так мучить?одного дня вполне хватит929

Yana Karina написала 16 июля 2009 в 12:04

>Юлия ??? Нейс ну да ты права)5 дней это мало..и то что я ем здоровую пищу меню на день в калориях конешно даст результат...т.к от сладкого я толстею..а я его не ем значит должен быть противоположный результат)ещё хочу в зал ходить и в сауну..ну на фитнес я и так хожу))вот)чтобы каждый день спорт был...)) 236

Кристина Каширина написала 20 мая 2009 в 19:48

Слушайте девчёнки)))всё прошло как буд-то и не было)))))ну и чё спрашивается кишечнику не хватала?)))долго сладкого не ела а вчера часов в 7 вечера несколько конфет шоколадных скушала))так он радоваться должен а не бунтовать)))))спасибо всем девочки))))))у меня тоже сидячая работа,в меню на день в калориях я не полнею,стараюсь держать себя в руках,плотно завтракаю,и до обеда никаких перекусов)))потом обедаю)) ну а по скольку мне ближе к вечеру очень хочется кушать,то после обеда примерно через часик пью чай с милисой))меня успокаивает)))ну и часов в 6 чай))и всё)) 100

Таня ~La rebeldia continuia~ Петрова написала 31 октября 2009 в 17:58

Нет я не горжусь и не питаюсь воздухом просто я на диете а не на правельном питании.412

No Zik написала 23 февраля 2009 в 12:38

Не знаю,на сколько это правда,но мне друг рассказывал,что из бычьей спермы))Всем приятного аппетита))544

Ксюша ++>=¦¦ Чернова написала 19 июля 2009 в 16:07

#434Юлия БЭЛКО Ярчева .читала в альманахе про диеты.конечно,это не сам Протасов,но очень много разночтений диеты.Если ты действительно владеешь информацией,делись))Хотелось бы узнать:сколько мяса,рыбы можно в день?300 гр как пишут девчонки или нет?и если не трудно-как правильно выходить из диеты-думаю это всем полезно узнать???187

No Zik написала 31 марта 2009 в 21:02

Фу...а реальные диеты вообще заниматся перестала...мне впадло!!! меня одолела лень...

Ваня "поздравляю!" Кристалл написал 24 мая 2009 в 22:12

Каринэ Артуровна КрикороваМеня это тоже больше всего раздражает xDЯ пью его целенаправленно, а действия немного. Есть, но немного)А мама чисто случайно, зато с туалетом общалась весь день xD227

Ирина ¦Джульетта¦ Лебедь написала 9 октября 2009 в 19:45

Завтра я тоже присоединюсь.802

Виктория Куприянова написала 29 апреля 2009 в 13:59

3 ст ложки овсянки, пол чайной ложки мёдавода из супа с зеленьювареное яйцополовина яблокатворог 100 грпомидорзел чай, вода781

Динуля ?Синдока ? Айгинина написала 31 мая 2009 в 12:32

ХАХАХАХА :) Я хочу быть стройным при стройным :)247

Наталечка Спиридонова написал 26 мая 2009 в 18:06

Девушки,подскажите, как избавиться от жира на коленках????121

Ellee Skinnywannabe написала 23 апреля 2009 в 10:09

Не знаю, у меня там только с меню на день в калориях изменения происходят=) 721

Фарида Рахманова написала 31 мая 2009 в 21:13

Программа должна быть такой: кардио - силовая - кардио.828

Tanya Tanya написала 31 марта 2009 в 8:06

Ох, пошел третий день моей диеты...Завтрак: яблоко, половина мандарина, половина большой груши, половина яйца. Голода как вчера нет, я счастлива. Сейчас пойду гулять=))Еу!=)276

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 27 апреля 2009 в 7:57

Яна, извини, что не отвечала долго - муж дома, выходные, сама понимаешь...:)Родиола без рецепта продается. Абсолютно безвредная, даже очень полезная травка: улучшает деятельность мозга.Настя, я принимаю по 1 таблетке 2 раза в день 40 дней, потом 2-3 месяца перерыв.Аня, если съешь 350гр котлет, то получится 167 гр белка. Так что, можешь котлет поменьше съесть даже. Как ты себя чувствуешь?952

Tanya Tanya написала 19 апреля 2009 в 14:57

И у меня завершается 3-ий день, прошёл успешно, слава богу без срывов, пока хватает сил держать себя в руках)) Завтра с утра взвешусь, посмотрю сколько уже сбросила... прям даже интересно)155

Катя Кулиш написала 30 марта 2009 в 1:06

Http://stopappetit.rusmed.ru/ Без Химии!!!натуральные компонентывот что вам поможет быстро и качественно похудеть и соблюдать диеты!!!кого заинтересовало в личку)))943

Dashuta ? Vashurina написала 22 ноября 2009 в 22:28

Ксюша,конечно реально)спорт+умеренное поглощение здоровой и полезной пищи)420

Katusha |-‘?’-Твити | Markova написала 24 апреля 2009 в 1:50

Ужас!!!! съела солянку капустную, и кусочек вареной курицы. и это только на завтрак =(((419

Катюша +Стерва> Арекаева написала 28 июля 2009 в 22:57

Девчонки! а кто занимается по программам Синди Кроуфорд - какие результаты за какой срок? ответьте, пожалуйста. можно в личку466

Виктория Гуняшова написала 28 марта 2009 в 21:47

Ирина :•) Колтовая я с тобой на том же самом))867

Наталия Martisha Матвеева написала 4 ноября 2009 в 22:43

Мандариновый сок и тертое яблоко769

Nickolos ? Dolmatov написал 16 мая 2009 в 16:53

Кто знает ХАЛВА щадящий фигуру продукт или нет??742

Марина • b L o N d Y • Шевчук написала 23 апреля 2009 в 11:37

Упс( что-то я переела на ночь ещё и сладкого как под аафектом(поссорилась с мч, вот блин не стоило это столько каллорий..165

Катя Кулиш написала 9 августа 2009 в 18:15

Сегодня еще погода такая... ничего не хочется. У меня с утра голова болит. Советую комплекс витаминов пропить. И чем-нибудь себя порадовать, не обязательно едой))), купить что-нибудь симпатичное, в ванне подольше поваляться, вздремнуть днем под теплым пледом...954

Юлия Струнина написала 15 июня 2009 в 20:42

С началом вас, девочки :) и меня с 12-ым днем..где-то подевались девочки, что долго сидят..644

Susanna Ganieva написала 2 февраля 2009 в 1:31

Наташа, я с тобой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!919

Внимание

Катерина Goncharitta Гончарова написала 11 июня 2009 в 16:12

Кстати, кто-нибудь знает сколько калорий в меню на день в калориях печенки и желудках???А то что-то ни в одной таблице не могу найти??? 860

Natali Mikky написала 25 мая 2009 в 16:45

Эльмира Салимова - я худела как раз с твоих параметров) 165-68,5)) Сейчас 57, летом расслабилась, не худела, только поддерживаю.Но пора уже в руки себя брать, хочу 50.Оличка Ходотович, я из Питера, работаю на Сенной, в этом меню на день в калориях здании во дворе - танцы на пилоне. Там ооочень много не то что в меру упитанных, а прям-таки полных. Подтянутые - только тренера и пара-тройка девушек. Так что не стесняйся! Мышцы здорово прорабатываются, получается красивый женственный рельеф, особенно ноги и спина))Я хожу пешком каждый день около 4-5 км в быстром темпе, раз в день делаю упражнения на пресс и попу, аа..еще на осанку. Весной делала регулярно, результат был хороший, щас вот начала опять с 3го числа. Ем от 1000 до 1200 ккал в день, регулярно отписываюсь по этому поводу в группе,в теме "а что ты сегодня ел")))) - аж с ноября 08)))))В зал пока не получится, хотя я обожаю тай-бо. Каждый бы день ходила))) 304

Наталья Сенаторова написала 1 марта 2009 в 13:59

Яна и Лену поздравляю вас девочки... у меня третий день... позволяю себе еще к овощам иногда отварные свеклу и капусту. и ежедневно натощак льняное масло... может немного меню на день в калориях помещает общего обзору. но это отменять из своего рациона я не буду... и 3-4 ч.л. отрубей в день кушаю с кефиром\творогом... общее состояние : легкость. и настроение ок... 727

Анастасия Двинина написала 9 февраля 2009 в 14:58

И меню на день в калориях 913

Подписка на новости

Твой э-э-мэйл:

Катя Кулиш написала 11 мая 2009 в 23:00 : Ела всю неделю полезную пищю ))а вчера ночью сьела 1 плитку шаколада(((а сегодня утром 3 кекса!((как думаете если я сей час на веотренажоре 30 минут ..а потом поплавую минут 30 ...эти ненавистные ккал и жир не придут ко мне в живот??????????????)))..Спасибо!!!).И еще, может, сложней сбрасываются кг из-за осени..организм пытается запастись на зиму..а?.Конечно можно наесть!(например, отвес у тебя 0,5 кг...а сегодня ты наела эти 0,5 кг и все...